給食、学食。落ち着きが無い、切れやすい原因の、砂糖水の摂りすぎ
落ち着きが無い、切れやすい原因のひとつとしての、砂糖水の摂りすぎ。
学業の成果が伸びない、それになんか怒りっぽい。それは砂糖水の摂りすぎが原因かもしれない。
良質な無料の水のみ場を増やせば。ジュース類利用が減るかもしれません。給水機に、浄水機能があれば、ミネラルウォーターが買えなくてもいいのです。
ジュース類は、ただの砂糖水に、香料が入ったものが多いです。どうせ飲むならば、果汁の少ないジュースよりも、果汁１００パーセントジュースにしましょう。
砂糖の入った炭酸飲料は、ＧＩ値（グルセミック・インデックス）が高いのです。それに比べオレンジ１００パーセントジュースはそれほどＧＩ値が高くありません。このＧＩ値が高い食品は、摂取して直ぐに、血糖値が上がり、まだ直ぐに下がりますから、飲んでいる人は、すぐにまた欲しくなるというわけです。
ＧＩ値が高い食品は、インスリンの分泌を促し、太りやすくなり、またすい臓の負担を増大すると言われています。
しかし、砂糖水の良くないのは、血中のカルシュームを浪費するからです。血中のカルシュームが不足すると、切れやすく、落ち着きがなくなるといわれています。
また、カルシュームは神経伝達物質の大事な要素ですから、これが不足すると、頭の回転が良くなくなり、結果、学業の妨げになるかも知れません。
